運動神経も年齢も関係ない?東金・茂原にフラメンコ教室を作っちゃお!何故か身体も心も楽になれる        美木子フラメンコ教室


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お花のパワ〜

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先日、元気がなかった日。

思いがけず、お花をいただきました。とっても嬉しかったです。
大好きなぴんくピンクなお花束。癒されます。
きょうも、元気に咲いてます。

先日レッスン時にお知らせしましたが…本日、茂原(土)クラスは休講です。東金、個人レッスンはあります。よろしくお願いいたします。

美木子
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by mikikoflamenco | 2011-04-30 04:57 | フラメンコの事

スペインでの日々

スペインから帰国して、すぐに震災となり、あっというまに4月も18日です。

スペインへ行っていたのも、
もう、なんだか、ずいぶん前のような気分になってきました。


滞在期間に、ヘレスフェスティバル(ヘレスでのフラメンコ祭)だったので
毎日のようにいろいろな劇場で、すばらしい公演がありました
f0182499_14455781.jpg

この劇場の横にあるスタジオで毎日レッスンを受けていました。

日本で観たら、チケットもとっても高いようなアーティストの公演も、とてもお手ごろ価格で観れるのですが。
レッスン疲れと、お腹いっぱい、ほろ酔い、劇場あったかいーで、何度も寝てしまい(笑)もったいないことをしたのも多々。でも毎日、なにかしらの公演で劇場やタブラオへ行ったので、まさにフラメンコ三昧な日々でした。

そういえば
どこかのテレビのインタビューを公演後にうけたんだけど、
どこで放送されたんだろ?
もしかしてカット(笑)。


いろいろな公演をみてて一番印象に残っているのは
ハビエル バロンの公演でした。
わたしが、フラメンコを始めたころ、のっていた踊り手さんだったのですが。
今もなお、スペイン人アーティストによくある、お腹がどーーーんとでて、髪もさびしくなり、踊り手さんのオーラや昔の面影なしになることがない、ハビエル バロン。
回転などもキレがあり。姿かたちともに、磨きがかかっていました。



今、日本のフラメンコ界も大変なようで。
都内では、いくつものタブラオが閉店になったり。
あの新宿のエルフラも、5月の前半で、ひとまず閉店するそうです。
夜のショーのメインのスペイン人も一斉に帰国し。招致しても、来日してくれるアーティストもいないようで。
今は、通常のスペイン料理のみの営業となっているようです。

細々ながら、
元気に
今日も
フラメンコをみんなと踊っていきたいと思います。


本日は
大量のお休みの連絡もほとんどなく。
通常通り、クラスは行います。

今日は
月曜8時クラスに
新しいお仲間がご入会です!
うれしいですね。
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by mikikoflamenco | 2011-04-18 14:58 | プライベート

レッスンで汗をかく時期になってきました

ちかごろのご時世、体がもつ解毒力、代謝力を上げたいですね。


代謝力を上げていけば、免疫力もあがり。
不要なものを溜め込まないし、太りにくくもなり、その点でフラメンコはぴったり!

ご存知のとおり
足を動かすことで、
足裏にある、たくさんの全身の反射区(わかりやすくいえば、全身の臓器や、体の、つぼのようなもの)が刺激されるし。
例えば・・・・・かかと(タコン)は、坐骨神経の反射区、親指の裏は脳の反射区!といったように、足の裏は側面、足首まで全身の臓器に反応するツボがあるんですね。
なので、
腰痛があったり、腰の調子が悪くなりやすい方は、かかとが、かさついてたり、かたーくなっていることが多いです。

なので、足裏を刺激することも、踊りながら、基礎練習をしながら、できちゃうんですね。

さらに、全身の筋肉をつかうことで、基礎代謝の決め手である筋肉が鍛えられます。
筋肉は体の中で一番エネルギーを消費してくれるところだし、何より、血液の流れをよくしてくれますからね。

40代以降になると、すこしずつ下半身の筋肉が衰えていくと言われていますが。
踊っていたら、心配ご無用。
ザ 年齢不詳のすてき人間になりたいものですね。

フラメンコで特に鍛えられる太もも、お尻、ふくらはぎなどの大きな筋肉を刺激することで、下から流す血力で、全身の血液の流れがよくなるし。効果バツグン。
さらに、首の付け根から腰までの僧帽筋という背中にある筋肉も、踊るとき、基礎練習のときに、常に意識をもつことで、上半身、下半身の筋肉が鍛えられます!


なので、
レッスンも10分、20分とすると、あっという間に体がポカポカになります。
最近では、汗もたれるほど。

もうすぐ、
汗だらだらの季節になりますね。


そして
代謝があがると
なんだか
気分もあがったりするんですよね。
うつ症状などにも、脳への血液の流れがよくなることで、改善傾向がみられるそうです。

ニュースや雑誌、ネットでも
明るく楽しい話題ばかりでないし。
不安な気持ちもありますよね。

わたしも同じです。

でも
レッスンにきてくれるみんながいる限り。
スタジオお家賃が払える限り、がんばっていこーって思います。

関東よりも
もっと被害が甚大な
岩手で、
『一緒に悲しむことよりも、あなたの仕事を一生懸命やってほしい。
それが沿岸を、岩手を元気にする力になると思うから。』
という
「復興の狼煙」ポスタープロジェクト http://fukkou-noroshi.jp/
をみました。
泣けました。



そして。
先日
生徒さんが
レッスン後に
送ってくれた
メールです。
嬉しかったです。

以下
転載↓

地震だけでなく原発のことも気がかりだし、考え出すと鬱屈するばかりですが。
それでも90分レッスンの間は先生が造り出すフラメンコの世界にどっぷりつかっ
て、楽しく体を動かすことができる。幸せなことです。
そして終わった後は心も体もスッキリまた一週間踏ん張るぞー
と気持ちを切り替えられます。
本当にありがとうございます。
また来週もよろしくお願いします。




こちらこそ、幸せです。
こちらこそ、また来週もよろしくです。




今日、
ネットで
個人の方が書いた、こんな言葉をみました。

放射線は「甘く見過ぎず」「怖がりすぎず」
放射線は正しく恐れろ!
(日々、忙しいみなさん、原発かんけーのニュースや新聞しか見れてない方は、生徒さん向けのみきてぃジムキョクが、急遽、原発対策ジムキョクしているので、見てみてくださいね~)


必要以上に、無知もだめ。
必要以上に、騒いでもだめ。

正しく、恐れろ!

そのとおりですね。



もういっこ
嬉しいこと。


スペイン帰国後、高熱、震災、節電でドライヤーせず寝て大風邪、余震で怖がり
またまた、やせっぽっちになってきた、気丈さにかけるせんせ~(わたし)に、
嬉しい差し入れをまたいただきました。

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こんなおいしいカキフライは初めてですぅ。
かぼちゃの煮物が、甘すぎなくて超ータイプの味付けでした。
素敵。こんなお料理が上手って。
しかもですよー。タルタルも手作り♪
あぁーおいしかった。
尊敬ですっ。

ほかにも、ありがとうございます。
レッスン後に、ご飯を食べさせてくれたり。
放射能対策??!のビール。
レッスン後にのど飴や、お菓子。
ちょっとしたそのお気持ち、が、お心遣いがとっても嬉しいです。


そして、
レッスンで疲れたあとも
みんなで、お掃除してスタジオをきれいにしてくれて
本当にありがとうございます。


みんなが
気分を変えられるような
いろんなモヤモヤを一瞬でも忘れられるような
笑顔になれるような
気持ちが晴れ渡るような
レッスンで
お礼をさせてくださいね。
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by mikikoflamenco | 2011-04-16 01:17 | 思う事

心のこもったお弁当

昨日は、思いがけず、生徒さんがお弁当を届けてくれました。

レッスンの合間に、

「お弁当お届けにまにりましたぁ~」の声♪


まだあったかい、
出来立ての炊き込みご飯
と煮物。

すっごい
うれしくって、おいしくて。
そして
何よりも
その気持ちが嬉しかったです

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丁寧にカットしてあって

なんだか
心がこもって
いつも日々
お料理をされているんだなーっと
感動です。

この方は
お料理もそうだけど
フラメンコに対しても
とっても丁寧。
振付や基礎練習も丁寧にむきあってくれていて

確実

じわじわと
基礎を積み重ねて
着実に足が動くようになるんです。


そして
時折
はっとするくらい
情熱的な
踊り方をしてくれるんです。

女子として
あこがれます

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タケノコがはいっていました。
なんだか
季節を感じるのを忘れていました、最近。



そして。

昨日は
新しいお仲間が入会してくれる事がきまりました。
うれしいなぁ。
そして、
先週の土曜も
茂原クラスにも
新しいお仲間が。
そして
月曜には、
しばらくお休みしてた子が復帰。

嬉しいな。


日々
ざわざわした情報の中

踊ろうって
連絡をしてくれて
嬉しいです
ありがとうございます。



踊ることを
一緒に共有できて
幸せです。

ありがとうございます。


すぐ覚えること

うまく踊ること
より
ただ楽しく
フラメンコを感じてください。


みんなが
ちょっとでも
楽しい
と思えるように
お手伝いしますね。
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by mikikoflamenco | 2011-04-08 15:19 | プライベート

スペインでの日々

今日は、東金スタジオのレッスンぜんぶ開講予定です。
いまのとこ・・・・欠席の連絡がないので、すべてのクラス開講です。

ただ
髪をぬれたまま寝たら、大風邪をひきまして、まだ治ってませんが、咳がひどいのでマスクのままレッスンになるかと思いますが、お許しください。
ドライヤーをかけない節電は、向いてないみたいです

さて。
突然・・・・
スペインの日々。


スペインでは
到着した日と、帰国の前日だけ、マドリッドへ宿泊しました。
近くには美味しいバルや市場があって、とっても賑やかな所にステイしました。

そのぶん、治安は悪いので。
夜中寝ていると・・・・通りでわめいている人もいたり。
ご飯を食べてホテルに向かう途中も、不審な感じの人もいたりでした。

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窓がかわいいー。

スペインの高価でないホテルでは、
お湯がでなくなったり
シャワーの勢いがないなんてのは、しょっちゅうのスペインですが。

マドリッドのお部屋は
なんとなぁく
可愛いお部屋でした。
・・・・・ヘレスのステイ先がひどすぎたのもあるけど(笑)
ヘレスのホテルは、写真なしです。とりたい気にならなかったのね・・・。
でも、ホテルのスタッフはヘレスも、マドリッドもとても親切だし、明るいのが、お気に入り。

わたしのスペイン語がメロメロでも
優しい笑顔で、救われました。


あー
スペインへ行きたいな。
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by mikikoflamenco | 2011-04-07 10:25 | プライベート

幸せそう

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すごい舌がでてますよ・・・・・ぽーちゃん。

ざわざわした日々ですが、愛犬ぽーちゃんとイチゴちゃんは、安心して気持ちよさそうに過ごしています。



美木子
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by mikikoflamenco | 2011-04-07 09:58 | フラメンコの事