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運動神経も年齢も関係ない?東金・茂原にフラメンコ教室を作っちゃお!何故か身体も心も楽になれる        美木子フラメンコ教室


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by mikikoflamenco
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生徒さんの為に 全クラス休講中です!

【今の私にもっと出来る事は?!消毒液散布、換気、レッスン時マスク着用遵守でしたが!大切な大切な生徒さん達の為に、全クラス本日より休講決定します!】

千葉県は現在、県知事からの公式アナウンスでは、土日のみ都内へ外出自粛となっておりますが。


千葉市長のアナウンスを参考にすると、

都よりも先がけ兆候の段階で警鐘を示されていますのを参考に、


美木子フラメンコ教室の生徒さん達の

感染リスクを少しでも減らす為にも、

2月中旬より受講クラスの方々の年齢や家庭環境などで隔週で間引き開講処置なども決行してましたが、先週3/25水曜日の茂原クラス、そして木曜日の東金クラスから臨時休講もしましたが。


本日の3/30月曜日からは全クラス休講措置をとりたいと思います。

2月の段階で既に、

万が一スタジオ内で感染が勃発しないようにと

レッスン前後の換気を充分に行い、少人数、

最近はレッスン中も少しだけ窓を開けて行い。


スタジオの玄関の床、ドアノブ、床、トイレ、鏡、ソファー等の消毒はレッスン前後に細心の消毒とマスク着用でのレッスン提供をこれまで徹底しておりましたが、


フラメンコ発祥の地スペインでは、感染拡大が激化し、

2週間の不要不急の経済活動の禁止が遂に発表されました!なんとアメリカで乳幼児が亡くなりましたね。



フラメンコなどの舞踊業界は、

当然ながら

不要不急のモノでは間違いなくありません。


でも、

違う意味では

必要なモノとして

誰かを救うモノとして

自信を持って提供させて頂いてます。


肩や腕、腰の調子が良くなるようにワークを取り入れてから、フラメンコレッスンを行う。


今日痛いところ、動き難い身体を楽にしながら、フラメンコを楽しんでもらう事をストレッチ代わりに行っています。


しかし、

今回のコロナ騒動が始まり、

毎回生徒さん達に

消毒は入念に行っているけども、

皆んなの背景には大切なご家族やお友達もいるので、

もし少しでも不安感や家族の反対がある場合は

遠慮なく休んで欲しいと伝えました。


でも、多くの生徒さん達が

こんな時だからこそ、

気分転換が出来て、楽しみにして来ている

と言ってくれる。


フラメンコにしか

出かけてない!

だから開けててくれて

ありがたい

と。


だから、また明日から

頑張れる


言ってくれる。


わかるよ、とってもわかる。

そしてありがとう。


習い事というのは、

不要不急ではない。

でも、

教育現場や

医療機関、商店を経営されたり。

本当に様々な必要な任務や激務に従事している頑張っている方々の、また頑張る心を支えてる

小さなエンターテイメント業界なんです。



でも

まだまだ

危機感がない国民性です。


本当に悔しくて残念だけど

これまでも相当コロナ対策でご提供してきましたが、さらなる協力行動として、


日本に、そして地球への協力行動として

コロナ対策強化します!


未知の状態から

わかる事が増えたら

工夫をして安心して集まれるように

いま出来ることで精進します。


だから必ず

またストレス発散に、

任務や家事に疲れ果てた生徒さんや

観覧してくださる方々の心を癒す舞踊教室として

再開します


地域へのイベントや

生徒さん達が安心して

参加できるようなスタイルを用意し

 生徒さんの為に   全クラス休講中です!_f0182499_08015367.gif
今は
協力を選びます。
↑東金市内小学校での2019災害後の親子体験の模様です。


生活や自分の経済状態はどうなるかわからないけど、いま近くにいる大切な生徒さんやその方達の背景にいるご家族やご友人にとっても、今は集まらない事が、


地球に生きる人類が協力し合って

自分が無症状コロナ感染者だったらと

考えて、大切な人を守ることだと思います。


既に

生徒さんの中には

障害があったり身体の弱い方達へ医療行為をされている生徒さんは、

当然ながら早期に自主的に自粛をされているが、

英断だとリスペクトしています。


これまで

2月中旬から既に

スタジオのドアノブ、スタジオ玄関は消毒液でヒタヒタにして、レッスン中はほぼ全員がマスクで、


このレッスン光景

シュールだね(笑)


なんて言いながら

ストレス発散と免疫力強化の為に

コロナ対策消毒活動をして、細々と続けてきた美木子フラメンコ教室ですが、


まずは先週水曜日茂原クラス、木曜日東金クラスから始まり、本日3/30月曜日から全クラス休講とし。


医療や福祉施設での仕事を休めずにいる生徒さんもいらっしゃる。

電車通勤や、リモート勤務が叶わない生徒さん達もいます。

ということで、必要必急のお仕事に従事する全ての皆様を手伝う事はなにが出来るかなと考え、集まらずじっとする事で、今は全力で協力と応援をする事にしました!

それが早期復活の近道だと、世界の医療従事者さんや、自身や家族が感染し、危機感を発信してくれている方々へ感謝の意をリアクションができると信じて。


また

ブログは

Facebookなどで

情報共有しながら

進化していきましょう!


変化のない事は

衰退の一途だと聞いた事があります。

これも新たな始まりの為の

ポジティブなスタートとして。



思考停止の行動自粛ではなく

思考継続のための

自粛として。



# by mikikoflamenco | 2020-04-01 07:54 | お知らせ

11/17日曜日東金市産業祭にて

11/17日曜日東金市産業祭にて
11:00よりフラメンコライブで出演します!

場所は
東金市役所特設ステージにて。

ライブ以外にも、
今回も初めてでも楽しめる
フラメンコ体験会を行います。

ぜひ、一緒に初めてフラメンコを体験できる機会をお楽しみください。
11/17日曜日東金市産業祭にて_f0182499_19275677.jpg


# by mikikoflamenco | 2019-11-12 19:23 | お知らせ

水曜日入門クラス開講!

水曜日
午前10時からの
東金クラス
入門クラス60分の
受講生募集中です。

入会金5000円

お月謝は8000円

お休みの際は
他のクラスに振替が可能です。

この春に新設の
入門クラス開講です。



美木子フラメンコ教室は
身体を良くしながらフラメンコを楽しめます。


肩こりや腰の違和感、膝の不調を
フラメンコの前後に取り入れる
筋肉ケアのワークを
レクチャーしながらレッスンをします。

だから
腕が上がりやすくなったり!


肩こりか緩和したり!


姿勢がよくなり
若返りますよー。
水曜日入門クラス開講!_f0182499_11272769.jpg
ヘルニアの心配もなく
続けて貰っています!


その秘密は

千葉県内在住
2人しか居ない
筋肉ケアのインストラクター資格の技術で


しかも、
女性インストラクターは
唯一ひとり!
土肥美木子が直接に
全クラスを指導しています!
水曜日入門クラス開講!_f0182499_11273034.jpg
無理な動きをしたりせず。

年齢の心配もなく


楽しみながら
姿勢もよくなるのが大好評です。
水曜日入門クラス開講!_f0182499_11273318.jpg

ご興味のある方は
土肥美木子直通の携帯
タップ↑すると発信できます

または
mikikochandesu@gmail.com
にメールでも大歓迎
水曜日入門クラス開講!_f0182499_11273673.jpg
🆔を
@aju9796q
でもLINE @で繋がっていただき
水曜日入門クラス開講!_f0182499_11513010.jpg
メッセージも大歓迎です。


土肥美木子のフェイスブックでメッセージいただいても大丈夫です。


# by mikikoflamenco | 2019-04-17 11:23

東金市山武市同時開催フラメンコ1dayイベント!3箇所以上追っかけハシゴでフラメンコ観覧の方へのプレゼント発表。

東金教室10周年記念イベント
東金市山武市同時開催フラメンコ1dayイベント!3箇所以上追っかけハシゴでフラメンコ観覧の方へのプレゼント発表。_f0182499_13250514.jpg


10/14日曜日、山武市の珈琲屋さんのゲリラライブから始まり、
東金市山武市同時開催フラメンコ1dayイベント!3箇所以上追っかけハシゴでフラメンコ観覧の方へのプレゼント発表。_f0182499_13242133.jpg

本格的な音響と照明での
フラメンコライブを
山武市文化会館のぎくプラザ、
東金市山武市同時開催フラメンコ1dayイベント!3箇所以上追っかけハシゴでフラメンコ観覧の方へのプレゼント発表。_f0182499_13244647.jpg

いつもの病院に非日常的なひと時を!
さんむ医療センター、
東金市山武市同時開催フラメンコ1dayイベント!3箇所以上追っかけハシゴでフラメンコ観覧の方へのプレゼント発表。_f0182499_13260663.jpg
プライバシーを守る為
患者さまたちの表情が載せられませんが。


どんとんと表情が明るくなり、

最後の記念撮影では

フラメンコのポーズで
笑顔いっぱいに
ご一緒いただきました。
東金市山武市同時開催フラメンコ1dayイベント!3箇所以上追っかけハシゴでフラメンコ観覧の方へのプレゼント発表。_f0182499_13261363.jpg

今年復刻した
東金駅西口の歴史的建造物
東金のサントスカフェ、
東金市山武市同時開催フラメンコ1dayイベント!3箇所以上追っかけハシゴでフラメンコ観覧の方へのプレゼント発表。_f0182499_13271488.jpg


東金市サンピア前、 
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空の下で踊るフラメンコを。
道行く人が
様々な感想を
声かけてくださいました!


私たちは、
必ずしも誰もが
年を重ね。
高齢化していき。

そして
障がいや病院だって
紙一重の差であって。

どんな現状か環境かで
希望や個性を持つ権利がなくなるなんて
哀しいですよね。

同じ選択が例えできなくても。
その方それぞれが望む気持ちや
決断があってよくて。

正解なんて
一つでない。

時に言葉にならない気持ちや

発する事を躊躇う考えを

体現する、解き放つ事を
心から、応援するかのように
踊らせていただきました!

フラメンコは、迫害された民族の叫びと言われるスペイン舞踊の力強さが。

誰かの笑顔に。

誰かのパワーになったら
嬉しいなと思って企画した
1日でした。

私たち踊り手達は
様々なバックグラウンドで。
様々な仕事や価値観、悩み、希望をもって集まっています。
どれも 
間違いはなく。

どれが、正解でもなく。




そして
サンピア近くの
三橋ビルテナント、
東金市山武市同時開催フラメンコ1dayイベント!3箇所以上追っかけハシゴでフラメンコ観覧の方へのプレゼント発表。_f0182499_13285638.jpg

本日ラストは
美容室はな様でした。
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今回のゲリラライブのお店は
いつもわたし達の為に、
土日返上でサービス業をされている方々に。

フラメンコなどの公演は
主に土日で
なかなか仕事を休んでまで
観覧に来ていただけないので。
そんな頑張ってる商店の方々へ
フラメンコライブを出前させていただきました。

特に
東金駅前西口商店街の
活性化の為に復刻した
サントスカフェは
まりこ店長がお一人で
切り盛りしていらっしゃいます。

日々の忙しい中で
鑑賞による
気持ちの転換とか、気晴らし。
ちょつとした時間が
また、いつもの仕事へのパワーとなるガソリンとなったら
嬉しいな
という想いでした。

そして
サービス業という
私たちに
喜びとか、憩いとか、美味しいとか、ひと休みを届けてくれる頑張ってくださってる
方々へ感謝を込めて。
フラメンコを
と踊り抜けた1日でした!
 

そして!
三箇所以上わたしたちが
この日駆け抜けた
ライブ会場をハシゴでフラメンコしてくださった方々には
全4回無料フラメンコ体験レッスンプレゼント!

豪華(笑)商品でした。

# by mikikoflamenco | 2018-10-19 13:18 | 思う事

10月14日(日曜)東金市のお隣さん山武市の文化会館、「のぎくプラザ」にてイベントにお招きいただきフラメンコを踊らせていただきます!!

1014日(日曜)東金市のお隣さん山武市の文化会館、「のぎくプラザ」にてイベントにお招きいただきフラメンコを踊らせていただきます!!


フラメンコは13時予定。

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9/30は一昨年旅立ってしまった、教室の看板娘だった愛犬いちごちゃんのお誕生日。


そして10/1は私のお誕生日。


10/6は東金クラスの10年目のお誕生日です。


そんなミレニアムな平成最後の10

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14日は山武市のぎくプラザ、文化会館ホールにて踊った後。

東金クラス10年目を記念して、一日中フラメンコ祭をして、みんなで楽しみたいと思っています。


文化会館の公演後、

引き続き山武市内某所、東金市内某所にてフラメンコのゲリラライブをお届けする予定です。フラメンコでフラッシュモブもやっちゃいます。

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この

フラメンコゲリラライブの

真意は。


全くもって

美木子フラメンコ教室の

営利目的や

集客活動では

全くなく。


喜怒哀楽を体現するフラメンコで、

フラメンコをきっかけに

未だ市民の方々や、生徒さん達が

足を運んだ事のない施設や

商業施設に

足を運んでいただく契機となり。


帰りに

お買い物して帰ろっか!


とか。


フラメンコまで

ご飯でも食べて

待ってよっか!


とか


こんな

綺麗で

整備された施設や

利用スポットが

あったんだ!


とか。


行ってみたかったけど

なかなか

行く機会が

無かったけど、

初めて

来てみた!!


そんな

新しい

きっかけと

なって。


みんなも楽しんで、そして利用者さんや、新しい購入者さんが

増えるきっかけとなり。


片田舎の商業や利用者の方の層が

広がり

その施設や場所の認知も上がり。


それが

地域の小さな活性化や

歳入の糸口に

なったら嬉しいと

考えての事です。

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しかし。

東金市では

某大型商業施設にもフラれ😭


某会場にもフラれ。


でも

諦めずに

語り。


資料を作り

お話を聞いていただき。

人によっては

右の耳から左の耳へ

直通過(笑)かもしれない。


でも心から

並べた言葉たちだから、

ひとかけらでも良いから

届いてますように。


そして

生徒さんさん

みんなへも

少しでも届きますように!

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お声をかけていただいた
様々なところで
コツコツとお話しさせていただける機会をいただき。

こころからの
言葉を紡いできました。


沢山の方々のご縁の
あったかいお気持ちのおかげで。


 

捨てる神あれば

拾う神あり???

かも。


山武市では

文化会館での公演後。

サプライズな

スペースにて

ゲリラライブが

決行可能となるかもしれません!!


山武市の某総合病院です。


そこには

緩和病棟や、小児科病棟もあり。

長い入院生活をしている人たちが

沢山いるそうです。


もしかしたら、

一階のホールまで

降りてくる気持ちが無くなってしまっている方々もいるかもしれません。


その気持ちがあっても

看護師さんやお見舞いの人のチカラを

借りなければ

病室を出れない方々もいるかもしれません。

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でも

心を込めて

フラメンコのもつ

魂の叫びをお届けしたいと思っています。





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姪は昨年は

長期にわたり

子ども病院に入院をし。

現在は臓器提供を待っています。


姪は入院中の楽しみは

院内の仮装やイベントでした。

時にストレスで髪を抜いてしまう時期もありました。


言葉にならない想いがあったんだろうなと思っていました。


救いは同室の子ども同士、そして優しいドクターや看護師さんや、スタッフの方々たちだったことでしょう。


そして

患者さんの為に、時に自分を後回しにしてまで頑張ってくれる医療従事者の方へも感謝を込めて、ゲリラライブをお届けできたらと企画しました!


そして

山武市さんは、

ダンスでまちづくり、町おこしを松尾公民館をはじめ、活性化にダンスを取り入れているそうです!

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フラメンコでも、少しでもお役に立ち出来たらと。

想いを込めて踊らせていただきます。




山武市文化会館

のぎくプラザさんでの公演は

都内からフラメンコギタリストを招き

披露させていただきます!

(わたしを含めて、ギタリストさんのギャラ、交通費、諸費用など一切、両自治体及び主催者さまより頂戴しておりません)


でも

こんな田舎町でも

フラメンコ伴奏の

プロのギターの音を

お届けしたいから。



何より

みんなを

生ギターで頼んで貰いたい。

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そして

初めてフラメンコを

御覧になる方へ

感動を贈りたいから。




そして

何より

10年目を迎える東金クラス。


支えてくれたみんなへの感謝を込めて

そんな想いの詰まった

10/14の山武市文化会館での

イベント。


先日、お忙しい両市長に貴重なお時間をいただき、1014日のイベントのご報告をさせていただきました。

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生徒さんの多くが暮らす両市が力強く。

そして情熱的にさらなる活性化が進み。

今暮らす人達が、働く人達が希望を持って躍動感を広げ。

 

その町に働く、暮らす人が

市が良くなる事が楽しくなったり。

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そして

近隣に暮らすみんなの自慢となる

美木子フラメンコ教室として在りたいと。変化と成長を目標に頑張ってきました!


わたしも踊ってみたい。



ここに移り住んでみたい!

とか


この地域は

捨てたもんじゃないな!


楽しいよね。

面白いよね。

美味しいがいっぱいあるよね!


となりますように。


人が、元気なら!

結果とか、利益は

必ず時差で

付いてくるはず。


だから

まず

生徒さん達が

踊る事で

身体も元気になって

気持ちも元気になって。



お家や職場に戻って

また

家事とか

仕事とか

人間関係が


それぞれの日々が

日常の連なった人生そのものが、

より元気になって貰える

小さなキッカケになって欲しいと

願って教室を運営してきました。



その

自慢のみんなの

生き様がフラメンコに投影されているから。

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自慢のみんなと

そのエネルギーと、叫びを

多くの方へお届けできたらと

10月に一緒に私も踊ります。



東京クラスは2004年にスタートし、東金クラスは2008年にスタート。

震災もあり、騒音問題で借りていたスタジオや、サンピアカルチャークラスから出る事を余儀なくされ。

昨年には当日、みんなで踊り始めたイベント会場から、前代未聞で途中で追い出されたりしました。


そして2015年には、県内最大手のビッグバンクの法人雑誌に当教室のイベント光景の写真が無断掲載となり、ビッグバンク相手に生徒さん達の傷ついた気持ちが落ち着くまでのトラブル解決と。


本当に色々な事がありました。




大企業相手に、小さなフラメンコ教室は潰されるんじゃないかなと怖かったです。

だけど、あのときトラブルの煩わしさや期待する結果でなく、辞めた生徒さん達もいました。


けど、最後まで応援してくれたみんなに、そしてその後出会えたみんなへ。


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もっと、みんなが自慢となる教室となろう、そうゆう人間力のある教室主宰者になろうと走り続けました。


メディアの力も借りて

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自分の想いを

必要なひとに

届くように。




走っている中で、愛犬いちごちゃんの旅立ちもありました。

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その時も、どんなに皆んなに助けて貰ったか言葉し尽くせません。


中には

犬が死んだくらいで

と厳しい言葉を耳にもしました。


でも

それは

その人も

きっと何かで

辛いのかなって

思いました。


そんな時も

やっぱり

皆に、友達に、助けて貰いました。

わたしにとっては

本当に家族、ファミリアだと思っています。


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でも、いつもいつも感謝を伝えたいと思って、もっと形にしよう、挑戦しよう、勉強しよう、行動しようと走っていて。伝えきれてない、だから今回長くて読めないかもしれないでも、少しずつでいいから伝えようと、何度も伝えようと決めました。


みんなのおかげです。


でも

共に忙しく生きる私たち、

なかなか伝えきれずにいるように

感じています。

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だけど

面倒がらず

何度でも伝えていこうと

思いました。



1014日のフラメンコざんまいな一日は、今まで応援してくれた皆。

そして、その日観に来てくれた方々へ

感謝を伝えるために、今も準備と企画と、みんなと日々練習をしています。


けれど、今は。応援してくれたひとたちだけでなく。

これまで、様々な嫌な出来事や言葉を投げられたその人たちにも、感謝を伝えたいです。


その人たちの、キツかった言動や、残念な出来事があったからこそ、わたしは今を迎えられ。辛かった事も、何回も何回も泣いたけど立ち上がれました。



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だからこそ、昨年、みんなに初めて沢山のレッスンのお休みをいただき、マレーシアまでミセスアジアに挑戦してくる事が出来た強さになりました。


本当に、関わった全ての方々に感謝を込めて。

1014日大好きなみんなと踊りたいと思っています。


夜の宴では、美味しいモノを食べて飲んで、マレーシアでの大会の模様や、10年前の皆の初舞台なども流して楽しみたいと思っています!ゆっくりみんなと過ごしたいと思っています。



昼間の舞台には出れなくても、ゲリラライブには参加とか!宴のみ参加も大歓迎です。




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「もっと皆のお役に立つには

 どうすればいいか」


「フラメンコで、身体や気持ち、

そしてより人生を

快適に、楽になって貰えるかな

素敵に変化してもらえるだろうか」



今でもその気持ちは、

全く変わらないのですが。

変わった点として


一緒に踊ってくれる

皆への感謝だけでなく、

痛かった出来事への感謝まで、すごくあります。


全ては

必然なんだなって。

そして

1人でなかったから。

みんなのおかげ。



今日で、いちごちゃんを失って2年です。

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自分の中で

タブーとか

選り好みしてたモノとか

避けていたことに

こだわりで視野を狭めないように

偏見で見間違えないように

敢えて臨み続けてみました。



これは、私の中で

一番変わったことだと思います。



すると、

驚くほど

考えられなかった

結果や学びを

習得する事ができて。

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新しい世界をみて

新しい自分に出会えて

素晴らしい

経験にしかなりませんでした。


それは

フラメンコでも。

何でも共通して。



一人の舞台なら

手軽に

早く目的を達成できる。



みんなとなら

労力も時間もかかるけど

予想を超える

未知の感動と可能性を見る

舞台という

ゴールに行ける。

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全て繋がっていた。



この3

大きく変わりました。


14年前。

結局一人でがむしゃらに

抱えきれないタスクを

必死になって

仕事していた様に思います。




今の私は、

愛しい皆に

甘えさせて貰いながら。

一緒に感動が生まれる舞台を、

一緒に愛しいレッスンを

していきたいと思っています。


互いの人生の中で

ほんの一瞬しか

共有できる時間はないけど。


純度の高い関係で居たい

と願っています。



自身を誤魔化した心では、

一つ一つの結果や選択にすら

感動はないかもしれない。



その舞台に、

それぞれの踊りに

誰が見てどう思うかより。


自身に感動が生まれるためには、

まずは

日々自分を成長させながら、

全力で全ての仕事を、レッスンを、アクションをしていきたいです。



だから

人とその言葉の奥にある真意に

向き合って生きたいと思っています。




10月14日(日曜)東金市のお隣さん山武市の文化会館、「のぎくプラザ」にてイベントにお招きいただきフラメンコを踊らせていただきます!! _f0182499_12560203.jpg




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昨年

マレーシアでのミセスアジアの舞台。

1000人の観覧の人の前で。

震えませんでした。


たた静かに

自身の本心で歩き。

自身の選択したドレスで

本心でスピーチをしました。


大会4日前に高熱がでて。

大会前日まで、

体調が良くなかった。


でも

あの日1日は。

これまでの日々を

早送りで思い返し

全部抱きしめて

立ちました。

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グランプリ受賞で

名前を呼ばれた時。

あの瞬間を忘れずに。

また走り続けています。



どうか

愛しい

大切な人達へ

届きますように。



そして

まだ出会ってない

方々へ。

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もし

今何か辛い事があって、


少し前から辛い事があって、


いやいや、随分前から辛い事が積み重なって、


誰かに。何かに、当たってしまったり。

もしかしたら、当たるチカラすら失ってしまっていたら。



声を大にして

お届けしたい!!


年齢も

障害も

経歴や学歴も

体型や背の高さ

リズム感

覚えのよしわるしも

何かしらの体調不良も

関係ない。



魂の叫びといわらるフラメンコのように。


本当の気持ちだけを

信じて動けは

必ずうまくいから。



誰かのことを気にして、

誰かからのジャッジや、

どう誰かにみえるか、

誰かに言われる事を気にし過ぎて

軸は自分でなく他者に占領され

本当の自身で居ないと

うまくいかないだけだから。


そう

気づかせてくれたのは

紛れもなく

みんなです。


そして

これまで

出会った人達

関わってくれた全ての方々のおかげです。


そして

フラメンコ舞踊家として

フラメンコ教室主宰者として

だけでなく。

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福祉活動やビューティの身体の為のボディケアワークなどの講座活動もしてます。


それは、

根幹には

同じ目的、同じテーマをもって

活動しています。



どれが副業とか

どれが片手間なのでなく。


全て全力で

全て本業です。


10月までの日々も、楽しみながら

臨んでください!


その後も

たくさん

色々な気分や想いを

聞かせてください。


今回のイベントに出れる方も

出れない方も変わらずに

共に素晴らしい日々を重ねていきましょう。


御縁があり

出会えた方々が

元気で

より快適な日々を、人生を

過ごすお手伝いを!

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フラメンコで、

そして

筋肉ケアワーク、

そして

全力で応援します!

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# by mikikoflamenco | 2018-08-25 12:16 | お知らせ